É ruim ou é bom? Quatro mitos sobre o colesterol

Mitos sobre o colesterolMitos sobre o colesterol. — Foto/Reprodução/Shutterstock.

É ruim ou é bom? Quatro mitos sobre o colesterol.

Publicado no Conexão Notícia em 10.agosto.2024.

Grupos no WhatsApp | No dia 8 de agosto, foi o dia nacional de combate ao colesterol e serve para esclarecer dúvidas.

Colesterol é uma gordura essencial para o organismo, ou seja, participa da formação de membranas celulares, produção de hormônios, síntese de vitamina D e ácidos biliares, além de contribuir para o revestimento dos neurônios.

A diferença é que o seu nível elevado do tipo LDL (Lipoproteína de baixa densidade) ajuda na formação de placas nas artérias, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto do miocárdio e derrame. Dessa forma, veja na sequência os quatro mitos sobre o colesterol com a participação do membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife e nutrólogo Nataniel Viuniski. Saiba os quatro mitos sobre o colesterol.

Todo colesterol é ruim

O colesterol é uma substância gordurosa necessária para a produção de hormônios, vitamina D e substâncias que ajudam na digestão dos alimentos. Existem dois tipos principais: o LDL e o HDL (Lipoproteína de alta densidade). O HDL ajuda a eliminar o LDL das artérias. Consumir alimentos como nozes, abacate, peixes gordurosos e azeite de oliva pode aumentar os níveis de HDL no corpo.

Apenas pessoas com sobrepeso têm colesterol alto

Somente 1/3 do colesterol da alimentação contribui para o aumento das gorduras no sangue, e os outros 2/3 são produzidos pelo próprio organismo. Assim, fatores genéticos, dieta, nível de exercício físico e outros hábitos de vida influenciam os níveis de colesterol.

Todos os tipos de gorduras aumentam o colesterol

As gorduras insaturadas reduzem os níveis de LDL e aumentar os níveis de HDL. Já as gorduras saturadas e trans presentes em alimentos fritos, ultraprocessados e industrializados, melhor evitar.

Pacientes com colesterol alto apresentam sintomas

Muitas pessoas podem ter níveis elevados de colesterol sem saber e até apresentarem problemas sérios, como um ataque cardíaco ou derrame. Por isso, é essencial fazer exames de sangue regulares.

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Alerta! Saiba qual é a principal causa de morte no Brasil.

Doença arterial coronariana. — Foto/Reprodução/Freepik.

Publicado no Conexão Notícia em 05.Julho.2024. Atualizado em 14.julho.2024.

Grupos no WhatsApp | Doença arterial coronariana pode ser confundida com outros problemas cardíacos.

A doença arterial coronariana é um problema mais comum do que se imagina. A doença, que caracteriza-se pela obstrução das artérias coronárias, é a principal causa de morte em todo o mundo e requer atenção.

As artérias coronárias fornecem sangue para o músculo do coração; por isso, elas são de suma importância para o funcionamento cardíaco.

No entanto, a obstrução acontece quando há o acúmulo de gordura nas artérias e, consequentemente, acaba prejudicando o transporte do sangue até o coração.

É muito importante ficar alerta aos sintomas, pois eles podem ser confundidos com outros problemas cardíacos.

Entre os sinais que o corpo dá de que está sofrendo com a doença arterial coronariana está a sensação de pressão, queimação, peso ou aperto no peito. Esforços físicos ou fortes emoções podem intensificar a dor, que pode durar até dez minutos.

Existem três opções de tratar o problema: para casos mais brandos, medicamentos; em situações moderadas, a angioplastia, que vai desobstruir as artérias e, em pacientes graves, intervenção cirúrgica.

Para evitar a doença, os médicos reforçam que não existe segredo: é necessário levar uma vida saudável, com bons hábitos alimentares, sem sedentarismo e, claro, idas regulares ao cardiologista. Quem possui fatores de risco, como hipertensão ou diabetes, precisa redobrar os cuidados.

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