Urtiga: saiba para que serve e como fazer o chá.

Chá de Urtiga. — Foto: Reprodução/Tua Saúde.

Urtiga: saiba para que serve e como fazer o chá.

Publicado no Conexão Notícia em 30.setembro.2025. Atualizado em 02.outubro.2025..

Canal no WhatsApp | Entenda os riscos do uso excessivo e efeitos colaterais da planta.

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A urtiga, conhecida cientificamente como Urtica dioica, é uma planta medicinal tradicionalmente usada em tratamentos caseiros.

Popular em várias culturas, ela é reconhecida por ajudar a regular a pressão arterial, equilibrar os níveis de açúcar no sangue e aliviar dores associadas à artrite e ao reumatismo.

Partes utilizadas e formas de consumo

As folhas da urtiga costumam ser aproveitadas para o preparo de chás, enquanto a raiz é encontrada em cápsulas em farmácias de manipulação ou lojas de produtos naturais.

O consumo deve ser orientado por um profissional de saúde, já que o uso incorreto pode trazer riscos. A planta também recebe nomes como ortiga, urtigão ou urtiga-maior.

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Diferença entre espécies

Além da Urtica dioica, existe a Lamium album, conhecida como urtiga branca. Embora o nome seja parecido, suas propriedades são diferentes.

Essa espécie é indicada principalmente para problemas ginecológicos, como cólicas menstruais, inflamações no útero e sangramentos.

Para que serve

A urtiga é indicada para:

1. Aliviar os sintomas da artrite

A urtiga tem ação ação anti-inflamatória e antioxidante, ajudando a reduzir a produção de substâncias inflamatórias no corpo, o que pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite, como dor muscular ou nas articulações.

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Além disso, devido ao seu efeito anti-inflamatório, a urtiga também pode ajudar a aliviar os sintomas da artrose, gota ou reumatismo.

2. Auxilia no controle da diabetes

A urtiga rica em polifenois com propriedades antidiabéticas, antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a estimular a produção de insulina pelo pâncreas, podendo ser útil para auxiliar no controle da diabetes.

Além disso, a urtiga ajuda a reduzir a absorção de açúcar da alimentação pelos intestinos, o que reduz os níveis de glicose no sangue, ajudando a controlar a diabetes.

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O uso da urtiga não substitui o tratamento médico para diabetes. Veja como é feito o tratamento da diabetes.

3. Diminuir a pressão arterial

A urtiga pode ajudar a diminuir a pressão sanguínea, pois estimula a liberação de óxido nítrico responsável por dilatar os vasos sanguíneos, fazendo com que o sangue flua mais facilmente pelas veias e artérias.

Além disso, a urtiga também tem um efeito bloqueador dos canais de cálcio, provocando a dilatação dos vasos sanguíneos e reduzindo a resistência vascular periférica.

No entanto, é importante ressaltar que o uso da urtiga não substitui o tratamento com remédios para pressão alta, além de dieta adequada e prática de exercícios físicos.

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4. Combater a acne

A urtiga é rica em compostos fenólicos, como potente ação antioxidante e antibacteriana, que pode ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres na pele e a combater a acne.

Além disso, a urtiga ajuda a acelerar a cicatrização da pele com acne, e a reduzir a aparência das cicatrizes na pele.

5. Melhorar a aparência da pele

Devido aos seus efeitos antioxidantes, a urtiga também pode melhorar a aparência da pele e a prevenir o surgimento de rugas, linhas de expressão ou manchas na pele.

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6. Combater a rinite alérgica

A urtiga pode ajudar a combater ou prevenir a rinite alérgica, pois é capaz de bloquear os receptores e a liberação de histamina no corpo, que é responsável pelos sintomas de nariz escorrendo ou entupido ou espirros constantes. No entanto, ainda são necessários mais estudos que comprove esse benefício.

7. Ajudar no tratamento da infecção urinária

O chá de urtiga tem efeito diurético, ajudando a aumentar a eliminação da urina das vias urinárias.

Isso pode ser útil para ajudar a eliminar o excesso das bactérias das vias urinárias e ajudar no tratamento de infecções urinárias, ou até de pedra nos rins.

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8. Fortalecer os ossos

A urtiga é rica em ferro, cálcio, magnésio, potássio, zinco, vitamina K e boro que são minerais importantes para os ossos.

Desta forma, a urtiga ajuda a aumentar a densidade óssea e a fortalecer os ossos, além de prevenir a osteoporose.

9. Auxiliar no tratamento da próstata aumentada

Alguns estudos mostram que a raiz da urtiga pode ser usada para auxiliar no tratamento da próstata aumentada por reduzir a ação de enzimas responsáveis pela produção de testosterona, devido aos flavonoides na sua composição.

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Propriedades da urtiga

Os principais benefícios da urtiga se devem aos polifenóis, flavonoides, vitaminas A, C e K, ácido fólico, e minerais como cálcio, potássio, ferro e magnésio, na sua composição que lhe conferem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anti-hipertensivas, diuréticas e antidiabéticas.

Embora tenha muitos benefícios para a saúde, a urtiga não substitui o tratamento médico e deve ser usado com orientação do médico ou de um fitoterapeuta.

Como fazer o chá de urtiga

O chá de urtiga é simples e rápido de fazer e possui vários benefícios para a saúde.

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Ingredientes:

1 colher (de sopa) de folhas secas de urtiga;

1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar as folhas secas de urtiga na água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Esperar amornar, coar e beber até 2 xícaras por dia.

Outra forma de usar a urtiga para obter seus benefícios, é na forma de cápsulas que pode ser tomada 1 cápsula de 400 mg, de 2 a 3 vezes por dia, conforme orientação médica.

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Cuidados e contraindicações

Apesar de benéfica, a urtiga pode causar efeitos colaterais se consumida em excesso, como dores abdominais, diarreia, coceiras e até crises de hipoglicemia ou queda de pressão.

É contraindicada para grávidas, lactantes, pessoas com insuficiência cardíaca ou renal. Por isso, o consumo deve ser moderado e sempre acompanhado por orientação profissional.

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Fonte: Conexão Notícia com informações de Tua Saúde.i

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Divulgação do CN - Conexão Notícia.

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