Saiba como fazer o cabelo crescer saudável e de forma natural
Saiba como fazer o cabelo crescer saudável e de forma natural.
Saúde | Até a alimentação afeta no crescimento dos fios.
-
-
Deixar o cabelo crescer parece uma tarefa simples, mas pra muita gente não é. O cabelo humano costuma crescer cerca de um centímetro por mês, mas isso pode variar muito dependendo da genética da pessoa, do estilo de vida, dos cuidados com os fios e até da estação do ano.
É consenso entre especialistas que criar o hábito de massagear o couro cabeludo estimula a circulação do sangue e, consequentemente, o crescimento do cabelo.
Uma dica é fazer a massagem durante a lavagem do cabelo ou antes de dormir. Existem até massageadores baratinhos, específicos para isso.
É muito importante também que os cabelos sejam hidratados e nutridos, para garantir um crescimento saudável. Caso contrário, as pontas do cabelo podem quebrar e afinar, conforme for crescendo.
Por isso, é necessário manter uma rotina de cronograma capilar para garantir que não faltem as vitaminas e minerais necessários para o cabelo.
A nutrição pode ser feita também com umectação com óleo de coco, de rícino, que são ótimos para o crescimento e melhoram e muito a aparência dos fios.
Diferentemente do que muita gente acredita, é muito mais saudável para os cabelos que eles fiquem soltos em vez de preso, principalmente se estiverem molhados. E quando precisar prendê-los, o recomendado é deixar um pouco frouxo. Dessa forma, o risco deles quebrarem é menor.
Como tudo na vida, a alimentação afeta o crescimento capilar. Quem ingere comida processada e gordurosa excessivamente, acaba não tendo a mesma quantidade de minerais e vitaminas que um pessoa que consume proteínas, verduras, legumes e mais alimentos naturais.
-
-
Ainda, quem usa chapinha, secador, babyliss ou qualquer outra fonte de calor precisa estar atento a proteção dos fios, já que o excesso de uso desses objetos prejudica a saúde dos cabelos também.
As informações são do site Pilieinio nieiwis.
Edição Geral: CN.
Publicação
CN - Conexão Notícia - www.cnoticia.com.br.
-
-
*********************************************************
Quatro funções importantes da proteína no dia a dia.
Saúde | Nutriente vai além do ganho de massa muscular e pode auxiliar até a saúde mental.
-
-
O papel da proteína vai além da manutenção da massa muscular e saciedade. É o “item” que não pode faltar no seu dia e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar as quatro funções importantes da proteína no dia a dia com a ajuda do nutrólogo e membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife, Nataniel Viuniski.
Saiba as quatro funções importantes da proteína
Regula o humor
As proteínas desempenham um papel crucial na produção de neurotransmissores que regulam o estado de ânimo. Um bom exemplo é o triptofano, aminoácido fonte para a produção de serotonina, responsável por promover sensações de bem-estar, saciedade e felicidade.
Promove a saúde do cabelo e das unhas
Além de fornecer a base estrutural da queratina, que forma o cabelo e as unhas, as proteínas são necessárias para a renovação celular e a reparação de tecidos. Portanto, a sua deficiência pode levar a um cabelo fraco, quebradiço e propenso à queda, além de unhas frágeis e suscetíveis a quebrar e rachar.
-
-
Facilita a digestão
Algumas proteínas atuam como enzimas digestivas que ajudam a decompor os alimentos em nutrientes absorvíveis. É o caso da pepsina, produzida no estômago, das proteases e no pâncreas, que são essenciais para a digestão das proteínas. Sem elas, o corpo teria dificuldade para absorver os nutrientes dos alimentos.
Participa da função hormonal
Muitos hormônios são compostos ou regulados por de proteínas. Por exemplo: a insulina, que regula os níveis de glicose no sangue é uma proteína. Outros hormônios proteicos incluem o hormônio do crescimento (GH) e a prolactina. Portanto, a ingestão adequada de proteínas também é essencial para a síntese e a função desses hormônios, que estão envolvidos em várias funções metabólicas, o que inclui o metabolismo, o crescimento e o desenvolvimento sexual.
Palavra final
“As proteínas são fundamentais para a manutenção de diversas funções biológicas, já que participam de quase todos os processos celulares e teciduais do corpo”, encerrou Nataniel Viuniski.
As informações são do site Sipioiritiliiifie.
Edição Geral: CN.
Publicação
CN - Conexão Notícia - www.cnoticia.com.br.
-
-
*********************************************************
Suicídio: como identificar sinais de alerta e oferecer ajuda eficaz.
Saúde | Atualmente, diversos fatores interferem na manutenção da saúde mental e emocional do ser humano, o que pode levar uma pessoa a pensar em suicídio.
-
-
Anteriormente, na primeira parte da entrevista com o médico psiquiatra Pablo Canalis, foi apresentada a estatística global de 800 mil suicídios por ano, além de esclarecer quais pontos desencadeiam uma maior propensão a pensamentos suicidas. Além disso, também foram destaque os cuidados simples, como alimentação e atividade física.
Nesta segunda parte, o doutor Canalis volta a atenção para um outro aspecto: como identificar os sinais de alerta e oferecer ajuda necessária a quem está em risco. E, também, reconhecer quando uma pessoa enfrenta uma crise e como intervir de forma eficaz.
De acordo com ele, é preciso observar e saber abordar o tema com empatia e sensibilidade, além de entender quais as melhores práticas para apoiar aqueles que necessitam de um acolhimento eficaz. Veja os principais pontos abaixo:
Quando se deve estar mais alerta com aqueles que estão passando por depressão ou têm pensamentos suicidas?
As mudanças bruscas em uma pessoa devem chamar nossa atenção, especialmente quando ela começa a enviar mensagens estranhas, como se estivesse se despedindo, e se sabemos de tentativas anteriores. Sempre que houver uma tentativa suicida prévia, é preciso estar mais atentos com as mudanças de humor, de higiene ou de rotina.
É importante evitar que essas pessoas fiquem muito tempo sozinhas ou em lugares onde possa haver maior risco de algo acontecer. Pessoas que pararam de tomar a medicação no tratamento da depressão ou que estão tomando de forma inadequada, mostrando seu desespero para acalmar o sofrimento, também precisam de nossos cuidados. Outro ponto de alerta é quando abandonam a terapia ou dizem, de um dia para o outro, que não precisam mais de terapia. Leia a matéria completa aqui.
As informações são do site Aidivieinitiiisitia .
CN - Conexão Notícia
O jornalismo do Conexão Notícia precisa de você para continuar marcando ponto na vida das pessoas. Compartilhe as nossas notícias em suas redes sociais!
Brasil | Mundo | Coronavírus | Solidariedade | Justiça | Economia | Governo | Brasília | Fé
Ministério da Saúde | Agentes de Saúde | Tecnologia | Gospel | Saúde | Dinheiro | STF
![[LIVE] Mais Saúde com Agente | Ambientação no Ambiente Virtual de Aprendizagem (AVA)](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXwInBYDAOeZUdLYtWeJFiLu_jsIZZDQdcvaX4EwtSVqhSZgPVpCPnhzjq7H3z4T6iT7ZqhAF-I_2h-IdGzl-JHrnMkcGDtPh7D9_SwDGmCoSwus7V3UJB0J9IiQxU7wkwcHAZeFNfW4YfjaNbe7vtcgM91rejFduSeuwPUbCVagy8NNWcrIIDIAb2S6g/s72-c/M-14ARVVBBNN6654231AA.jpg)
Faça o seu comentário aqui!